Tips Cepat Alami Tampil Ramping Setelah Melahirkan
Category: Tips Penampilan
Sebagian wanita mengalami kesulitan mengembalikan bentuk tubuh setelah melahirkan. Perlu diketahui tubuh mengalmai perubahan ketika hamil tapi bukan berarti tubuh tak bisa tampil kembali seperti bentuk semula. Ingin tahu caranya? Berikut ini tipsanda.com akan memberikan tips cepat dan alami bagaimana tampil ramping setelah melahirkan:
1. Yang pertama-tama Anda pahami adalah jika inginmelakukan penurunan berat badan, laukan secara bertahap dan harus sesuai kondisi. Sehingga Anda bisa memiliki melakukan latihan-latihan gerakan yang aman bagi tubuh Anda.
2. Latihan Otot Pelvis. Berbaringlah terlentang, lutut terlipat ke atas dan telapak kaki rata dengan lantai. Letakkna tangan di perut sehingga Anda dapat merasakan otot yang mengencang. Perlahan regangkan otot perut lalu tekan agar punggung lurus sejajar lantai. Tekan perut sekuat mungkin. Pertahankan posisi tersebut sekitar 6 detik kemudian santai. Angkat siku ke lutut. Perlahan pertemukan satu lutut dan siku yang berlawanan arah. Lakukan gerakan yang sama pada sisi lain. 20 kali
Tidak ada komentar:
Posting Komentar